27/01/2021
Sappiamo tutti che la bicicletta è un mezzo utile per raggiungere abbastanza semplicemente uno stato di salute ottimale.
Infatti la bicicletta, con il suo gesto motorio permette di reclutare moltissimi distretti muscolari e apportare moltissimi benefici.
Con questo articolo vogliamo parlare della SALUTE dei bambini che utilizzano la bicicletta.
Prima di tutto, bisogna fare una considerazione:
la bicicletta è un mezzo ecologico nei confronti dell'ambiente e permette di essere utilizzato da tutta la famiglia per godersi splendide giornate.
Se sei un genitore, uno zio o un nonno, il primo consiglio che possiamo darti è quello di educare il "bambino" a utilizzare la bicicletta in moltissime occasioni:
-per andare a scuola
-per andare a trovare i nonni
-per radunarsi con gli amici
-per passare una domenica in riva al lago
-per visitare una città
-per muoversi in vacanza
-per fare sport
Ma ricordiamoci che la bicicletta è un mezzo che acquista velocità e spesso va usato in strade urbanizzate, quindi l'educazione stradale e l'educazione alla guida sicura viene prima di ogni cosa.
Nulla di difficile, tutte cose che i vostri bambini una volta apprese, saranno loro a voler insegnarle a voi.
LE ROTELLE
La bicicletta ha bisogno di un gesto motorio che parte dall'equilibrio, quindi dal nostro punto di vista, educare un bambino piccolo a pedalare con le "rotelle" non sempre è corretto. Ma nemmeno sbagliatissimo.
Noi consigliamo piuttosto una bicicletta senza pedali, dove il bambino gradualmente acquisisce equilibro e lo rafforza maggiormente con il passare del tempo.
PROTEZIONI
Facciamogli indossare un caschetto e le protezione per gomiti e ginocchia e se cade, facciamo un sorriso senza allarmarci.
Così facendo il bambino capirà che cadere è un processo normale per imparare a pedalare.
SFIDIAMOLO AL GIOCO
Tutti i bambini hanno bisogno di essere stimolati ad avere un obiettivo da raggiungere. Per stimolare l'equilibrio basterà "sfidarli" chiedendo a loro di percorrere più strada possibile senza appoggiare i piedi.
Può essere utile dare vita a una "gara" strategica con il papà, dove il bambino dovrà fare più strada possibile. Ovviamente il papà dovrà prima perdere, in modo da creare autostima nel bambino, e successivamente dovrà vincere per creare uno stimolo maggiore.
Il papà a volte potrebbe fingere di cadere, per dimostrare al bambino che cadere è normale e non succede nulla di male se indossiamo le protezioni. Queste strategie funzionano moltissimo.
I benefici dell'utilizzo della bicicletta li ritroviamo tutti riuniti nella macro categoria sportiva e delle attività motorie.
Pedalare rinforza i muscoli, combatte l'obesità, previene moltissime malattie, sollecita l'apprendimento eccetera..tutti benefici che come detto prima li ritroviamo più o meno in tutti gli sport.
BENEFICI SPECIFICI DELLA BICICLETTA
I bambini sono cuccioli d'uomo in via di sviluppo, ed è proprio in questa tenera età che metteremo le basi biomeccaniche per sviluppare la coordinazione e l'adattamento allo sport. Un bambino stimolato gradualmente e senza eccedere allo sport, da grande sarà un adulto propenso al movimento.
Vediamo i principali benefici che un bambino può godere utilizzando la bicicletta
-coordinamento motorio
-rinforzo muscolare
-autonomia
-carattere
-autostima
-coraggio
-contatto con la natura
-controllo del peso
-combatte la sedentarietà
-sviluppo dell'intelligenza motoria
-rinforzo sistema immunitario
-sperimentazione e scoperta del corpo
-responsabilizzazione
-cura del proprio mezzo
-rispetto
-altruismo
-fiducia
-amicizia
-esperienze in autonomia
Come possiamo vedere la bicicletta è un ottimo mezzo per creare salute a 360° nel bambino, oltre ad essere il pretesto per passare dei momenti in famiglia o aiutare il bambino nella formazione del carattere.
Grazie per aver letto l'articolo di Healting treporti, scritto dalla Guida Davide Trevisan e dallo staff di PALEOATHLETICA.
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