Un tipo di allenamento e attività fisica ideato per il raggiungimento e il mantenimento della forma fisica e della salute attraverso un percorso completo e funzionale gestito da istruttori certificati.
Aule motorie di San Giovanni Ilarione (VR) Via Torino
Il corso è accessibile a un massimo di 16/17 persone e solo con GREEN PASS!
LEZIONE DI PROVA
Essendo un corso a numero chiuso, non è possibile fare la lezione di prova in quanto si occuperebbe un posto accessibile ad altri, compilando il modulo form di iscrizione sottostante si accetta l'iscrizione vincolata che ne determina il saldo di iscrizione. Tutto il regolamento è consultabile per intero QUI
Dal 4 ottobre al 25 maggio
Lunedì e Mercoledì
18:15 - 19:15
35€ 1 LEZIONE A SETTIMANA (mensile)
55€ 2 LEZIONI A SETTIMANA (mensile)
NON TESSERATI
45€ 1 LEZIONE A SETTIMANA (mensile)
65€ 2 LEZIONI A SETTIMANA (mensile)
90€ 1 LEZIONE A SETTIMANA (tre mesi)
150€ 2 LEZIONI A SETTIMANA (tre mesi)
NON TESSERATI
105€ 1 LEZIONE A SETTIMANA (tre mesi)
175€ 2 LEZIONI A SETTIMANA (tre mesi)
LE QUOTE DI ISCRIZIONE VANNO CONSEGNATE ENTRO LA SECONDA SETTIMANA DI OGNI MESE
LE QUOTE DI ISCRIZIONE SI INTENDONO COMPLESSIVE A PRESCINDERE CHE IL MESE SIA DI 4 o 5 SETTIMANE, INOLTRE NELLE QUOTE DI ISCRIZIONE SONO GIA' STATI CONTEGGIATI I GIORNI FESTIVI COME SPECIFICATO QUI
Brucia grassi - HIIT
Tonificazione muscolare
Allungamento muscolare
Le lezioni si svolgono con intensità medio progressiva e regolare in base alle caratteristiche dei partecipanti; Si darà maggiore priorita alle attività tipo brucia grassi, tonificazione e allungamento muscolare.
Svago e divertimento
Motivazione
Tonificazione
Controllo del peso
Rilasco delle tensioni
Ridurre lo stress
Movimento
Salute e Benessere
Lo sviluppo del tono muscolare
Dimagrimento
Mantenimento della forma fisica
L'abbigliamento idoneo per questo tipo di attività è sicuramente quello sportivo e in base alla stagione. Le lezioni si svolgono sempre all'interno.
Non è richiesto nulla di particolare, tranne l'accortezza di indossare un paio di scarpe da ginnastica rigorosamente puilite (da cambiare prima di entrare in palestra) oppure a scelta si può fare l'allenamento scalzi, indossando solo le calze.
La fase finale della lezione basata sull'allungamento muscolare si terrà senza scarpe, indossando solo le calze.
Tappettino da fitness/pilates per fare attività a terra.
Si consiglia un asciugamano e acqua da bere.
Tutte le lezioni saranno ponderante e seguiranno un programma adattabile e modificabile in base alle esigenze del gruppo e dei partecipanti.
Frequentare il corso minimo due volte a settimana, darà risultati maggiori.
E' possibile frequentare il corso anche solo per "STACCARE LA SPINA" e liberare la mente.
E' possibile contattare l'istruttore telefonicamente alla quale risponderà alle vostre domande o dubbi, e per farsi consigliare quale programma seguire, in base alle proprie esigenze.
Lo staff risponde al 3334129230 anche su WhatsApp