OCR Cross Training

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COS'E'?
OCR Cross Training è un metodo di allenamento ideato per le discipline Outdoor applicabili all' OCR (Trail running, Escursionismo, Alpinismo, Free-climbing ecc..) ed fondato dal sapere delle migliori tecniche del Functional Training, applicato con metodologie H.I.I.T, definendosi cosi "ALLENAMENTO FUNZIONALE INTERVALLATO" a corpo libero o con l'ausilio di alcuni attrezzi funzionali.

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Pur essendo un Training specifico per allenare le discipline Outdoor, è comunque perfettamente applicabile a chiunque volesse tenersi in forma e sfruttare questo metodo.

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Gli allenamenti si svolgono all'aperto e più raramente all'interno di strutture idonee.

OCR Cross Training allena il corpo per quella che è la sua funzione, con metodi prettamente naturali, coinvolgendo tutti i distretti  muscolari, sviluppando il corpo in maniera armoniosa e atletica.

Con il metodo HT non si andranno ad allenare singolarmente i muscoli, ma si andrà ad agire globalmente su tutto il corpo, migliorandone prima di tutto le prestazioni

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I Corsi di "OCR Cross Training" sono accessibili AD OGNI LIVELLO DI PREPARAZIONE. Sarà infatti compito degli istruttori a indicare ai singoli partecipanti il metodo migliore per inserirsi gradualmente al corso, in modo da rendere il tutto più "Funzionale e Ottimale" rendendo così il corso ideale per chi vuole aumentare la propria performace e a chi semplicemente vuole ritrovare la forma fisica

Benefici dell' HT Cross Training

  • Sviluppo delle capacità fisiche (agilità, equilibrio, mobilità ecc..)
  • Forza, Resistenza, Potenza
  • Tonificazione e dimagrimento
  • Rinforzo muscolare e articolare
  • Formazione e miglioramento del carattere
  • Prevenzione infortuni 

Il Team è composto da professionisti del settore, quali:

Dott in Scienze Motorie, Guide escursionistiche,Guide Naturalistico Ambientali, Guide MTB, Personal Trainer, Coach, Istruttori, Fisioterapisti, Osteopati, Nutrizionisti

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