Il programma di "TREK FIT" o "Trekking Fit" nasce dalla volontà di proporre un metodo di allenamento innovativo, una disciplina sportiva, ideata dal gruppo "Healthing treporti", che fonde il trekking sportivo con la filosofia e gli esercizi derivanti dal fitness moderno. L'unione di queste due attività, proposte e praticate in chiave sportiva, danno vita ad una disciplina unica nel suo genere, moderna e stimolante.
Fondamentalmente il programma si fonda sulla "camminata sportiva del benessere e della salute", con l'aggiunta di semplici esercizi, svolti durante la camminata, con l'obiettivo di apportare una serie di benefici al corpo.
Trek-fit non è semplicemente camminare, ma vuol dire praticare una sana attività sportiva che deriva dal trekking, che vi porterà a contatto con la natura, riuscendo a sviluppare i principali benefici apportati dalla fusione del trekking sportivo con i principali esercizi fitness.
Gli istruttori di Trek-fit sono guide nazionali certificate e abilitate all'accompagnamento di persone in natura, oltre ad essere maestri di ginnastica che sapranno fondere nei migliori dei modi il Fitness con l'escursionismo sportivo attraverso la pratica del trekking.
Il corso essendo stato pensato per stare all'aperto, si svolgerà prevalentemente su strade non trafficate o sentieri di collina, preferendo sempre il contatto con la natura. Vista la scelta dei percorsi, non è da escludere a volte strade con presenza di fango, ghiaia, pozzanghere o simili.
L'abbigliamento idoneo per questo tipo di attività è sicuramente quello sportivo e in base alla stagione.
Non è richiesto nulla di particolare, tranne l'accortezza di indossare un paio di scarponcini da Trekking o scarpe da Trail, in modo da garantire un buon grip sul suolo e di avere il piede ben protetto anche dall'umidità, ghiaia ecc..
Se frequenti il corso nella fascia serale è consigliata una torcia
Si consiglia di non vestirsi troppo pesante nella stagione fredda, ma leggeri e a strati. Preferendo una zainetto o marsupio per riporre una maglia e l'acqua.
Tutte le altre informazioni tecniche verranno comunicate direttamente agli iscritti.
Il corso è suddiviso in DUE livelli, ed è adatto a TUTTI, a chi vuole mantenersi in salute, ritrovare la forma fisica o a chi semplicemente vuole staccare la spina per rilassarsi e passare del tempo in ottima compagnia.
Le lezioni si svolgono prevalentemente su strade e vie secondarie naturalistiche, che aiutano a trovare l'armonia con la natura, oltre al fatto di fare una sana pratica sportiva, accompagnati da una Guida e istruttore certificato.
Questa disciplina è da considerare un'attività sportiva adatta a tutti, che lavora globalmente sul corpo, agendo positivamente sullo stato di salute
- Svago e divertimento
- Motivazione
- Tonificazione
- Controllo del peso
- Rilascio delle tensioni
- Ridurre lo stress
- Movimento
- Salute e Benessere
- Lo sviluppo del tono muscolare
- Dimagrimento
- Mantenimento della forma fisica
- programmare una propria sessione di allenamento
- scoprire in segreti di una Nutrizione vincente
- quale tipo di esercizi sono più adatti a me
- capire cosa mangiare prima o dopo l'attività fisica
Oltre a questi benefici vediamo come agisce globalmente questa disciplina a all'aria aperta in tre punti:
- Previene i problemi articolatori, cardiaci, polmonari e accelera il metabolismo e riduce il rischio di diabete.
- Essendo praticata all'aperto, aiuta il funzionamento del sistema circolatorio, e aumenta le difese immunitarie che saranno più attive, stimolando anche il sistema linfatico, che si traduce in un sistema immunitario più efficacemente.
- Il contatto con l'ambiente e la natura, ha un effetto positivo sul livello di stress
Il corso essendo stato pensato per stare all'aperto, si svolgerà su strade non trafficate e sentieri di collina accessibili a tutti e per ogni livello di preparazione, preferendo sempre il contatto con la natura.
L'abbigliamento idoneo per questo tipo di attività è sicuramente quello sportivo e in base alla stagione.
Non è richiesto nulla di particolare, tranne l'accortezza di indossare un paio di scarpe da ginnastica robuste, o meglio ancora scarpe da Trail, in modo da garantire un buon grip sul suolo e di avere il piede ben protetto anche dall'umidità, ghiaia ecc..
Se frequenti il corso nella fascia serale è consigliata una torcia e un gilet/giacca catarifrangente
Si consilglia di non vestirsi troppo pesante nella stagione fredda, ma leggeri e a strati. Preferendo una zainetto o marsupio per riporre una maglia e l'acqua.
Tutte le altre informazioni tecniche verrano comunicate direttamente agli iscritti!
info@healthing.it
Whatsapp o telefono
3334129230
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