TREK-FIT

TREK-FIT

LA CAMMINATA SPORTIVA DEL BENESSERE 

Quando il Trekking incontra il Fitness

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TREK-FIT a Montecchia di Cr

Il programma "TREK-FIT""Trekking Fit" è un programma di allenamento e una disciplina sportiva ideata dal gruppo "Healthing treporti" che fonde il trekking sportivo con la filosofia e gli esercizi derivanti dal fitness moderno.

L'unione di queste due attività, proposte e praticate in chiave sportiva, danno vita ad una disciplina unica nel suo genere, moderna e stimolante.

Gli istruttori di Trek-fit sono guide nazionali certificate e abilitate all'accompagnamento di persone in natura, oltre ad essere maestri di ginnastica che sapranno fondere nei migliori dei modi il Fitness con l'escursionismo sportivo attraverso la pratica del trekking.

Il Trek-fit si fonde sulla "camminata sportiva del benessere per il miglioramento della salute", con l'aggiunta di semplici esercizi, svolti durante la camminata, con l'obiettivo di apportare una serie di benefici al corpo

TREK-FIT è Stimolante, Salutistico e Sportivo



PER TUTTE LE FASCE DI ETA'

Il corso è adatto a TUTTI, a chi vuole mantenersi in salute, ritrovare la forma fisica o a chi semplicemente vuole staccare la spina per rilassarsi e passare del tempo in ottima compagnia.

Le lezioni si svolgono prevalentemente su strade e vie secondarie naturalistiche, che aiutano a trovare l'armonia con la natura, oltre al fatto di fare una sana pratica sportiva, accompagnati da una Guida e istruttore certificato.

Questa disciplina è da considerare un' attività sportiva adatta a tutti, che lavora globalmente sul corpo, agendo positivamente sullo stato di salute

E' un corso ideale per:

  • Svago e divertimento
  • Motivazione
  • Tonificazione 
  • Controllo del peso
  • Rilascio delle tensioni 
  • Ridurre lo stress
  • Movimento
  • Salute e Benessere

E' un corso ideato per: 

  • Lo sviluppo del tono muscolare
  • Dimagrimento
  • Mantenimento della forma fisica

Nel corso si imparerà:

  • programmare una propria sessione di allenamento
  • scoprire in segreti di una Nutrizione vincente
  • quale tipo di esercizi sono più adatti a me
  • capire cosa mangiare prima o dopo l'attività fisica
  • Oltre a questi benefici vediamo come agisce globalmente questa disciplina a all'aria aperta in tre punti:

  • Previene i problemi articolatori, cardiaci, polmonari e accelera il metabolismo e riduce il rischio di diabete.
  • Essendo praticata all'aperto, aiuta il funzionamento del sistema circolatorio, e aumenta le difese immunitarie che saranno più attive, stimolando anche il sistema linfatico, che si traduce in un sistema immunitario più efficacemente.
  • Il contatto con l'ambiente e la natura, ha un effetto positivo sul livello di stress

TIPO DI PERCORSI

Il corso essendo stato pensato per stare all'aperto, si svolgerà su strade non trafficate e sentieri di collina accessibili a tutti e per ogni livello di preparazione, preferendo sempre il contatto con la natura.

ABBIGLIAMENTO

L'abbigliamento idoneo per questo tipo di attività è sicuramente quello sportivo e in base alla stagione.

Non è richiesto nulla di particolare, tranne l'accortezza di indossare un paio di scarpe da ginnastica robuste, o meglio ancora scarpe da Trail, in modo da garantire un buon grip sul suolo e di avere il piede ben protetto anche dall'umidità, ghiaia ecc..

Se frequenti il corso nella fascia serale è consigliata una torcia e un gilet/giacca catarifrangente

Si consilglia di non vestirsi troppo pesante nella stagione fredda, ma leggeri e a strati. Preferendo una zainetto o marsupio per riporre una maglia e l'acqua.

Tutte le altre informazioni tecniche verrano comunicate direttamente agli iscritti!

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