30/12/2019
Trail Expert - Ostacoli Naturali
SCOPRI IL CORSO
Vi porteremo a scoprire i segreti dell' Outdoor nei sentieri e valli nascoste, attraversando i suggestivi meandri della Natura
Trail Expert è rivolto a chi ha intenzione di avvicinarsi alle discipline outdoor, di fare formazione sul campo, di esplorare nuovi luoghi, di sapersi orientare negli stessi per acquisire competenze teoriche, pratiche e preventive.
Trail Expert sono "uscite" tecniche denominate trail, dove verranno affrontate le principali tematiche annesse agli Sport Outdoor, in particolare:
OCR
Speed Hiking
Trail Running
Endurance (trail)
Trekking
GUARDA IL VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=SQIpedG_V0U
DOVE?
Montechia di Crosara (Verona)
Colline della Val d' Alpone
QUANDO?
19 Ottobre primo approccio al trail - anello sora costo (Trevis Coach)
16 Novembre postura e respirazione - Val crivellara, pasquaro, campagnola (Trevis Coach)
14 Dicembre allenare la corsa con le ripetute - Cesari, Burici – strada asfaltata (Trevis Coach + Trainer Stefano)
15 Febbraio corde e lavoro di squadra calvarina 4^ base (Trevis Coach)
14 Marzo ripetute TRAIL + octacoli OCR Park (Trainer Stefano)
11 Aprile H.I.I.T pro OCR + Nutrizione - castelletto – Rio albo (Trevis Coach)
16 Maggio Funzionale + Ostacoli OCR Park (Trainer Stefano)
6 Giugno Speed Hiking – resistenza in salita - Costo-Bastia-Castelcerino-Fiorani (Trevis Coach)
20 Giugno Ultimate extreme trail (Montecchia, Castelletto-Vajo Rio albo, Campiano, Belloca, Frana Carpenei, Vajo Carpenei, Montecchia (Trevis Coach + Trainer Stefano)
"Le date e il programma potrebbero subire delle variazioni legate alle condizioni meteorologiche e di sicurezza"
ABBIGLIAMENTO:
Si consiglia abbigliamento sportivo in base alla stagione e alle condizioni meteorologiche.
Un zainetto contenente Acqua, Barretta o Gel Energetico.
ATREZZATURA OBBLIGARORIA:
-Scarpe Trail o Trekking (no a suola liscia)
-Guanti protettivi (no lana, pile o simili)
-Torcia frontale o torcia a mano (se indicato specificamente)
-Zaino con Acqua
In caso di infortunio causato dalla mancanza di abbigliamento e attrezzatura obbligatoria, l'unico responsabile sarà l'infortunato.
ATTENZIONE:
L’ASSICURAZIONE COPRE L’INFORTUNATO SOLO SE LA RESPONSABILITA’ CADE SUL TITOLARE E ORGANIZZATORE DELL’ATTIVITA’. QUINDI L’ASSICURAZIONE NON INTERVIENE SU INFORTUNI LEGATI ALLA NORMALE ATTIVITA’ SVOLTA INERENTI AL RISCHIO DELLA DISCIPLINA SPORTIVA.
Inoltre se la causa dell'infortunio è legata alla CARENZA di abbigliamento e attrezzatura adeguata, in particolare modo: Scarpe da ginnastica NON idonee alla disciplina, come quelle a suola liscia. Guanti NON protettivi come quelli in lana, pile o simili. ASSENZA di torcia per la visibilità, o qualsiasi condizione che comporti un aumento del rischio, l'assicurazione NON interviene in caso di infortunio
PROGRAMMA
I Trail verranno svolti in ambienti Naturali tra boschi e colline dell'Est Veronese e Ovest Vicentino
I Trail saranno perlopiù focalizzati su:
‼ Training pro OCR
(Allenamento Funzionale Intervallato)
‼ Tecnica della corsa
‼ Trekking
‼ Resistenza allo sforzo
‼ Speed Hiking
‼ Endurance
‼Trail Running
‼ Nutrizione dello Sportivo
‼ Corretta respirazione
‼ Prove di caduta
‼ Atteggiamento mentale vincente
‼Team Building (l'importanza del lavoro di squadra)
CONTATTI
3334129230
ORARI:
Solitamente i trail si Svolgono il Sabato mattina
INFO COSTI
https://www.healthing.it/mypersonalife/prezzi-tesseramento-201920
ISCRIZIONE
Inviare una mail a paleoathletica@healthing.it
con scritto INFO TRAIL EXPERT
Oppure Contattatci scrivendo su WhatsApp al:
3334129230
SCOPRI ALTRI EVENTI CLICCANDO QUI
https://www.healthing.it/mypersonalife/calendario-eventi-paleoathletica-adulti
Per qualsiasi informazione contattare il
3334129230
WhatsApp o Telefonata
INFO COSTI E ISCRIZIONE
Inviare una mail a paleoathletica@healthing.it
con scritto INFO TRAIL EXPERT
Per qualsiasi informazione contattare il 3334129230
