OCR Cross Training

30/12/2019

OCR • Cross Training
Valdalpone

Montecchia di Crosara

SCOPRI IL CORSO

Il corso si svolge il Lunedì e Mercoledì sera dalle ore 21:00alle ore 22:00. 

Continuerà ogni Lunedì, Mercoledi per tutta la stagione 2019-2020

ORARI?

Dalle 21:00 alle 22:00

COSTI, INFO E ISCRIZIONI

ClLICCA QUI
Iscriviti Inviando una mail con scritto:
"INFO OCR CROSS TRAINING" al seguente indirizzo E-mail:
paleoathletica@healthing.it

Supporto alle iscrizioni: 3334129230

Che cos'é?
E' un ALLENAMENTO FUNZIONALE INTERVALLATO a corpo libero svolto all'interno della Palestra,
alternato a Trail Outdoor sulle colline della Val d'Alpone e con sessioni di Training sugli OSTACOLI presso l' OCR Park adiacente alla struttura.

SOLO per gli iscritti TESSERATI e' incluso il corso WILD TRAIL EXPERT, 1 Sabato al Mese (prevalentemente di mattina) dove affronteremo le principali tematiche dei TRAIL, partendo dalle basi, percorrendo dalla teoria alla pratica, passando dalla tecnica base dell'appoggio del piede, postura, resistenza fino a discutere di Nutrizione. Il Tutto sarà arricchito con prove fisiche specifiche per le Obstacle Course Race (OCR)

Cosa portare?
Scarpe da Ginnastica
Tappetino
Asciugamano
Acqua

INFO GENERALI

IL CORSO E' ACCESSIBILE AD OGNI LIVELLO DI PREPARAZIONE

Essendo un corso di ADDESTRAMENTO FISICO dedicato agli animi piu' Spartani e Avventurosi é adatto anche per chi vuole semplicemente RITROVARE LA FORMA FISICA

 

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