NATURAL WELLNESS

HT Wellness 

Un programma ideato per il raggiungimento e il mantenimento della forma fisica e della salute attraverso un percorso completo e funzionale.

Cos'è "HT-wellness" 

HT è il nome del gruppo di professionisti che operano in ambito sportivo, della salute e del benessere; invece Wellness è un termine relativamente nuovo e moderno che racchiude in sè la consapevolezza del proprio corpo in tutti i suoi aspetti, fisico, mentale ed emozionale, con l'obiettivo del raggiungimento di un livello di benessere generale, dato da alcuni comportamenti, pratiche e interessi continuativi e consapevoli. Lo possiamo tradurre semplicemente in "benessere psico fisico" 

IL PROGRAMMA

Alla base del programma HT c'è una "vita sana e regolare" che si manifesta attraverso l'abbandono dei comportamenti tossici come "stress, frenesia, rabbia, rancore ecc.." e attraverso l' attività fisica e la cura della persona con una corretta e sana alimentazione che NON è una dieta, ma semplicemente saper riconoscere i cibi dannosi e saper gestire e utilizzare quelli sani

Il programma HT Wellness può essere intrapreso in due sistemi  "di Gruppo o Individuale personalizzato"

GRUPPO 

Quello di gruppo prevede lezioni di ginnasta e fitness finalizzate alla salute e al benessere della persona con lezioni e sessioni svolte in gruppo.

Le lezioni di gruppo sostanzialmente sono un mix di ginnastica funzionale e HIIT abbinate a sesioni di Strength mobilityallungamento muscolarerilassamento con l'obiettivo globale di apportare miglioramento sotto l'aspetto metabolico "Brucia grassi" e quello funzionale propenso a sviluppare "Tonificazione e allungamento muscolare" 

INDIVIDUALE E PERSONALIZZATO

Quello individuale prevede lezioni di ginnastica e fitness personalizzate con un Personal trainer, abbinate all'educazione alimentare e alle discipline Bionaturali come i trattamenti manuali e la massoterapia. 

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