Quando il Trekking incontra il Fitness

Domenica 2 aprile 2023

Castelcerino di Soave

dalle ore 9:00 alle 12:30 (circa)

ATTIVITÀ:

Trekking sportivo di 8km circa

Intensità medio facile, adatto a tutti

Ritrovo presso il parcheggio sotto la chiesa (no quello di fronte alla chiesa) a Castelcerino, via Libertà

Link per MAPS clicca QUI

In caso di condizioni meteo avverse e pioggia lo stage verrà rimandato

CORSO DEDICATO A UN NUMERO LIMITATO DI PARTECIPANTI

TREK-FIT è Stimolante, Salutistico e Sportivo

"TREK-FIT" è una disciplina sportiva che segue un programma di allenamento che fonde il "trekking sportivo" con la filosofia e gli esercizi derivati dal fitness moderno.

L'unione di queste due attività praticate in chiave sportiva, danno vita ad una disciplina moderna e stimolante che permette a chi la pratica di beneficiare di tutti gli aspetti salutari della pratica sportiva, oltre che a immergersi nella natura.

Gli istruttori di Trek-fit sono guide nazionali certificate e abilitate all'accompagnamento di persone in natura, oltre ad essere istruttori di ginnastica che sapranno fondere nei migliori dei modi il Fitness con l'escursionismo sportivo attraverso la pratica del trekking.

QUOTA DI ISCRIZIONE

25€ TESSERATI

35€ NON TESSERATI

A CHI È RIVOLTO

Lo stage è rivolto a chi vuole apprendere le basi di un pratica sportiva interconnessa con il trekking e il fitness

Non è richiesta nessuna preparazione fisica paricolare, ma si consiglia un minimo di confidenza con le camminate o il trekking.

Per valutare se il corso è adatto a te puoi contattare l'organizzazione al 3334129230.

Argomentazioni e pratiche:

• basi dello sviluppo e del tono muscolare
• teoria e pratica per il dimagrimento
• mantenimento la forma fisica

PROGRAMMA

• ore 9:00 registrazione

a seguire:

• presentazione del programma
• riscaldamento pre attività
• postura e appoggio del piede
• postura per coinvolgimento di più distretti muscolari
• respirare correttamente
• esercizi di base per la tonificazione
• strategie per il dimagrimento
• tstretching post attività

INTINERARIO

• circa 8km variabili
• dislivello circa 400D+
• strade sterrate e boschive adattate alle esigenze di tutti i partecipanti inerenti a questa disciplina

TAPPE

• Castelcerino
• monte Bastia
• fortezza medievale
• monte mirabello
• Castelcerino

ABBIGLIAMENTO

- abbigliamento sportivo in base alle temperature

- scarpe robuste tipo scarpa da trail o da trekking

zainetto contenente:

- acqua (sneck non obbligatorio)

- k-way utile in caso di vento

- buff scaldacollo o simili

- cappellino

- guanti

ISCRIZIONE

Per procedere all'iscrizione complila il form qui sotto facendo attenzione a inserire la tua mail corretta.

Leggi subito la mail che ti inviamo per completare l'iscrizione.

CONTATTACI 

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