OCR CROSS TRAINING

5 October 2020 ore 21:00
Montecchia di Crosara
Costo: 0,00 Euro

Val d'Alpone

Montecchia di Crosara

OCR Cross Training è un metodo di allenamento ideato per le discipline Outdoor applicabili all' OCR ed è fondato dal sapere delle migliori tecniche del Functional Training, applicato con metodologie H.I.I.T, definendosi cosi "ALLENAMENTO FUNZIONALE INTERVALLATO" a corpo libero o con l'ausilio di alcuni attrezzi funzionali.

E' ACCESSIBILE AD OGNI LIVELLO DI PREPARAZIONE ed è perfettamente applicabile a chiunque voglia tenersi in forma

Vista la calamità naturale che ha colpito la nostra sede principale a Montecchia di Crosara, con il Tornado del 29 agosto, avendo perso completamente tutto il nostro campo ostacoli e l'intero palazzetto dello sport, ci sembra saggio comunicare che le attività subiranno una modifica in termini di logistica ; vale a dire che per un periodo ancora non definibile, non potremmo usufruire degli ostacoli artificiali quali muri, corde, spogliatori e che la sede verrà momentaneamente spostata sempre a Montecchia.

GIORNI E ORARI

Lunedì e Mercoledì sera + Un Sabato mattina al mese (riservato ai tesserati)

dalle ore 20:30 alle ore 21:30 circa

Gli allenamenti si svolgono con qualsiasi situazione meteorologica

TUTTI GLI ALLENAMENTI SI SVOLGONO ALL' APERTO

POLITICA DI ISCRIZIONE E RECUPERI ATTIVITA' PERSE

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SOLO per gli iscritti TESSERATI e' incluso il corso TRAIL EXPERT nel mese corrente, 1 Sabato mattina al Mese dove affronteremo le principali tematiche dei Trail, Postura, Orientamento, Nutrizione e molto altro, partendo dalle basi. Il tutto arricchito con prove fisiche specifiche per le OCR ed escursionismo sportivo 

ABBIGLIAMENTO

Si consiglia un abbigliamento tecnico in base alle temperature, in particolare modo nella stagione invernale.
-Scarpe da Trail running (o scarpa da ginnastica ben strutturata)

-Guanti per il grip (nella stagione invernale utili anche per il freddo. Consigliati guanti tipo arrampicata)

-Zainetto da Trail, contenente acqua e spolverino anti pioggia/vento e cappellino

INFO GENERALI

IL CORSO E' ACCESSIBILE AD OGNI LIVELLO DI PREPARAZIONE
Pur essendo un Training specifico per allenare le discipline Outdoor, è comunque perfettamente applicabile a chiunque voglia tenersi in forma

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COSTI DI ISCRIZIONE

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