Val d'Alpone

Montecchia di Crosara

OCR Cross Training è un metodo di allenamento ideato per le discipline Outdoor applicabili all' OCR ed è fondato dal sapere delle migliori tecniche del Functional Training, applicato con metodologie H.I.I.T, definendosi cosi "ALLENAMENTO FUNZIONALE INTERVALLATO" a corpo libero o con l'ausilio di alcuni attrezzi funzionali.

E' ACCESSIBILE AD OGNI LIVELLO DI PREPARAZIONE ed è perfettamente applicabile a chiunque voglia tenersi in forma

Vista la calamità naturale che ha colpito la nostra sede principale a Montecchia di Crosara, con il Tornado del 29 agosto, avendo perso completamente tutto il nostro campo ostacoli e l'intero palazzetto dello sport, ci sembra saggio comunicare che le attività subiranno una modifica in termini di logistica ; vale a dire che per un periodo ancora non definibile, non potremmo usufruire degli ostacoli artificiali quali muri, corde, spogliatori e che la sede verrà momentaneamente spostata sempre a Montecchia. Tutto il resto proseguirà nella norma.

Si svolge all' OCR PARK esterno, presso il palazzetto dello sport di Montecchia di Crosara, alternato a Trail Outdoor sulle colline della Val d'Alpone 

TUTTI GLI ALLENAMENTI SI SVOLGONO ALL' APERTO

Il corso ha inizio Lunedì 5 ottobre e si svolge il Lunedì e Mercoledì sera + Un Sabato mattina al mese

Serale: dalle ore 21:00 alle ore 22:00 o 22:15 circa

Sabato: dalle 9:00 alle 12:00

Gli allenamenti si svolgono con qualsiasi situazione meteorologica

TIPO DI ALLENAMENTO:

OUTDOOR/FUNZIONALE/OCR

TIPO DI PALESTRA:

PARK OUTDOOR + TRAIL

SPOGLIATOIO:

SI

SOLO per gli iscritti TESSERATI e' incluso il corso TRAIL EXPERT nel mese corrente, 1 Sabato mattina al Mese dove affronteremo le principali tematiche dei Trail, Postura, Orientamento, Nutrizione e molto altro, partendo dalle basi. Il tutto arricchito con prove fisiche specifiche per le OCR, escursionismo sportivo e progressismo Scopri Trail Expert cliccando QUI

ABBIGLIAMENTO

Si consiglia un abbigliamento tecnico in base alle temperature, in particolare modo nella stagione invernale.
-Scarpe da Trail running (o scarpa da ginnastica ben strutturata)

-Guanti per il grip (nella stagione invernale utili anche per il freddo. Consigliati guanti tipo arrampicata)

-Zainetto da Trail, contenente acqua e spolverino anti pioggia/vento e cappellino

INFO GENERALI

IL CORSO E' ACCESSIBILE AD OGNI LIVELLO DI PREPARAZIONE
Pur essendo un Training specifico per allenare le discipline Outdoor, è comunque perfettamente applicabile a chiunque voglia tenersi in forma

Approfondisci le informazioni su questa disciplina cliccando QUI

COSTI DI ISCRIZIONE

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